|1092|2 허리살빼기 오늘자 최신정보는 여기에
Qna
    일주일에 2kg빼기
  • ... 허리살하고 종아릿살, 뱃살 빼는 건 조금 알아요 허리살빼기!! 엎드려서 누은뒤에 누군가보고 엎드린상태에서 종아리부근에 앉으라고 하세요 다음 허리를 계속 들어주시는것을 반복하세요 종아릿살빼기!! 먼저 앉은뒤에 다리를...
  • 종아리 살빼기 허벅지살빼기 내공 100
  • ... ①상체는 곧게 펴고 두 손은 허리를 짚는다. 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 후 무릎을 구부린다. ②왼쪽... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 허벅지 살 빼기
  • ... 바지살때도 허리에 맞추면 허벅지가 안들어가서 허벅지 사이즈에 맞춰 사고 허리부분 줄여야하고ㅠㅠ 생리하기 전엔 그렇지 않았는데 초경시작하니까 다릿살만 엄청 찌더라고요... 허벅지랑 종아리 살 빼는 법좀 알려주세요...
  • 살빼기요 흑흑..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
  • ... ①상체는 곧게 펴고 두 손은 허리를 짚는다. 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 후 무릎을 구부린다. ②왼쪽... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 뱃살/허리살빼기 이지앱vs훌라후프
  • ... 이지앱 하는거보니까 복근운동 하는거 그런거같든데 뱃살/허리살빼기 훌라후프와 이지앱 둘중하나... 살 빼는 방법은 제가 뭐라고 말씀드리기 어렵구요^^;;;; 일단 이지앱은 어지간하면 구매하지 마세요. 제가 홈쇼핑에서...
블로그
    일주일 안에 살빼기여...^^
  • ... 그리고 밥먹고 배불러도 막 머 먹는 습관이 있어요 1.허리살빼기 2.허리 복근 3.다리살 빼기 4.몸무게 줄이기 5.종아리가 보기 안좋게 군육? 같이 뭉쳐있어요 ㅠㅡㅠ 종아리 살 빼기 6.저녁 먹고 과일 먹어도 되나여? 7.공부하면서...
  • 2주일안에 살빼기!! 급해요!!
  • ... ①상체는 곧게 펴고 두 손은 허리를 짚는다. 다리는 어깨너비보다 약간 넓게 벌린 후 무릎을 구부린다. ②왼쪽... 간단 스트레칭: 팔 살 빼기 팔 살빼기 체조 1 - 양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에...
  • 급!!)허벅지,허리살 빼기
  • ... 그런데 허벅지와 허리때문에 바지가 안 맞습니다.거기다가 애들과 비교되서 정말 지겹습니다.그래서 최대한 빨리 살을 빼면 좋겠습니다.스키니진을 입었을 때예뻐 보일수 있도록이면 됩니다. 안녕하세요?? 살을 빼기위해고민이시면.....
  • 5/20 방송한 스펀지 허리살 빼기운동
  • 5/20 에 방송된 스펀지에서 허리살빼기 운동이 나왔는데... 순서랑 방법가르쳐 주세요~~ 먼저 손을 깍지낀다 위로 뻣는다. 10분간 앞뒤 좌우로 구부린다(?) 그냥 스트레칭하듯이 뻣는 거예요 도움이 되셨음 좋겠네요 ㅈㅅ 설명 이해하기...
  • 어깨 넓히기 허리 살 빼기
  • ... 그래서 허리 살 빼는 방법과 어깨 넓히는 운동 추천 부탁 드립니다 제가 매일 하고 있는 운동은: 1.레터럴레이즈 1분 2.앞에서 레터럴레이즈 1분 3.팔 앞뒤로 흔들기 1분 4.프랭크 1분 5.프랭크 왼쪽 1분 6.프랭크 오른쪽 1분 7.누워서...
뉴스 브리핑
    단시간))살빼기,키크는법
  • ... 키 160에 몸무게 52인데요 키는 물론 허리길이와 허벅지길이입니다. 한마디로 숏다리? 에요 종아리가 짧아요........ 엉덩이 살 빼기 ① 바닥에 엎드리고 양팔은 턱아래에 겹쳐 놓는다. ② 무릎을 굽혀 발끝이 위를 향하게한다. 이때...
  • 확실한 허벅지살빼기 방법은 뭐가 있을까요??...
  • ... 허벅지때문에 허리에 맞지도 않던 30인치 바지 입다가 지금은 잘 맞게 24 입고 있습니다! 혹시라도 동작이 잘 안된다면 살빼기 쉽고 근육 생기기 쉬운 부위 먼저 운동해보세요! 꼭 허벅지 운동이라고 해도 다른 부위 근육이...
  • 집에서 운동을 좀 하려고 하는데요
  • ... 배근육(허리살빼기) 4. 다리살빼기 -> 적합한 운동종류와 방법 간단명료하게 단 집안에서 할 수 있고 운동시간은 1시간 이내로 질문하신분이 여자분인지 남자분인지 모르겠네요;; 저는 여자고여~ 지금 저도 운동을 한지 약 한달이...
  • 살빼기스트레칭 팔관리 방법
  • ... 내일까지 확빼는건 정말 무리겠는데 그래도 장기간 팔살빼기스트레칭하면 효과볼수있겠죠.... 덤벨로 팔살빼는운동 1.두손에 덤벨을 든 채 다리르 어깨 너비만큼 벌리고 선다 2.상체는 앞으로 숙인다(허리가 구부러지지 않도록 주의)...
  • 허벅지, 아랫배, 허리살빼기- 몸매유지방법
  • ... 허리살 빼기 방법 허리살 빼기인지 복부 다이어트인지는 모르겠지만, 암튼 폭식이나 야식 섭취만 삼가해도 충분히 다듬어 질수 있다는.ㅋ 그러기 위해선 규칙적인 3끼 식사. 밥 반찬 한식으로 드시는데 젤 중요해요.ㅋ 4. 요요 없는...