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    20대 여성, 척추 나이는 60대? … 무리한 다이어트, 뼈 망가뜨려
  • 이동근 수원 윌스기념병원 척추센터 원장은 “운동이 수반되지 않는 무리한 다이어트는 척추에 치명적”이라며 “평소 조깅이나 걷기 등 가벼운 운동을 꾸준히 해주면 뼈를 튼튼히 유지하고 건강한 몸을 가질 수 있다”...
  • 고강도 운동 스피닝, 천장관절증후군 주의해야
  • 그러나 강도가 높은 만큼 격한 동작이 많아 관절 및 척추의 부상으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 대표적인 고강도 운동 중 하나인 스피닝은 신나는 음악에 맞춰 실내 고정식 자전거를 타며 하체는 빠르게 페달을...
  • "고 박관현 열사 운명소식에 탈영"…5·18당시 종교계 인물의 '생생한 증언'
  • 이 책에서 김광수는 광주 전청년활동 민중불교운동연합 임원을 지내고 원각사에서 고등부 포교에 전념... 당시 척추 관통상을 입어 재활의 삶에도 불구하고 5월 부상자회를 결성한 이광영 씨의 활동도 생생히 전하고...
  • 일산21세기병원, “개원 3주년 기념식” 개최
  • 서울아산병원에서 풍부한 임상경험을 가진 의료진들로 구성되어, 현재 척추센터, 관절센터, 내과센터, 비수술치료센터, 운동 물리치료센터를 운영해 전문화된 척추 관절 치료에 힘쓰고 있다. 경기=김승열 기자 hanmintop@
  • [명의 시즌2] 요통? 다리 힘 빠지면 즉시 병원으로
  • 바른 자세와 운동이다. 몸의 중심인 척추는 몸의 기울기에 따라 악영향을 받는다. 몸을 꼬고 앉거나, 등을 등받이에서 떼고 앞으로 굽힌 자세, 다리를 꼬고 옆으로 비스듬히 앉는 자세는 허리의 비대칭을 만드는 동작이다....
블로그
    자생의료재단, 아동 척추 건강 위한 임직원 기부금 전달
  • 자생의료재단 제공 아동척추건강지킴이 사업은 일반 아동보다 발달이 취약하고 바르지 못한 자세를 갖기 쉬운 저소득가정 아동을 위해 척추건강 운동 프로그램과 의료지원을 병행하는 사업이다. 자생의료재단은 지난...
  • [동국대 경주한방병원의 한의학 이야기] 손발저림은 왜 오나
  • 많은 환자들은 손발저림의 경우 운동이나 약물복용만으로 쉽게 나아질 것이라 믿는다. 그러나 수족저림증의... 척추디스크나 척추관협착증의 경우 경추나 요추에서 지나가는 신경의 압박으로 저림증을 유발한다. 또...
  • 아름다운 탑정호서'노르딕 걷기'로 시민건강 지킨다
  • 허리, 척추 등 몸을 똑바로 세워 걷는 데 큰 도움이 되는 운동으로 알려져 있다. 프로그램은 운동처방사, 간호사, 영양사 등으로 구성된 전문팀이 건강행태설문, 기초건강검사, 개인식습관 조사 체력측정을 사전·사후...
  • 성장기 어린이와 청소년, 키 크고 싶다면 척추건강 관리해야
  • 이러한 현실 탓일까, 학부모들은 아이들의 키를 위해 키 크기에 좋은 음식, 운동, 성장탕, 성장호르몬 주사 등... 하지만 많은 학부모들이 키 크기에 전념하면서 정작 중요한 척추건강을 간과하고 있다. 아무리 좋은 약을...
  • 일산21세기병원, “개원 3주년 기념식” 개최
  • 풍부한 임상경험을 가진 의료진들로 구성되어, 현재 척추센터, 관절센터, 내과센터, 비수술치료센터, 운동 물리치료센터를 운영해 전문화된 척추 관절 치료에 힘쓰고 있다. 원본 기사 보기:고양 브레이크뉴스 브레이크뉴스
뉴스 브리핑
    [목요 홈트레이닝] 다리 살 빼는 최고의 운동
  • 다리 살을 빼는 데 중요한 것은 하체의 혈액 순환을 촉진하고 척추와 골반의 불균형을 바로 잡는 것이다. 따라서 운동을 많이 하는 것에만 집착하여 망가진 자세로 운동을 반복하는 것은 좋지 않다. 다리에서 현저하게...
  • 비만도 질병, 아름다움 보다 건강위한 관리 필요
  • 척추질환·관절염·고혈압·당뇨병 등 '성인병' 원인 식이조절·적절한 운동 병행해 서서히 감소시켜야 인스턴트 음식 줄이고 유산소 운동, 충분한 수면도 이제 여름 문턱에 들어섰다. 최근 전국에서 이상 고온 현상이...
  • [카드뉴스-성칼럼] 잦은 성관계로 늘어난 질, 해결 방법은?
  • 질을 운동으로 회복할 수 있다고 합니다.  해당 운동 방법에 대해 소개합니다 1. 줄넘기 하루 20분씩... 턱걸이 강력한 등근육은 척추 전체의 올곧은 정렬을 도모해, 건강한 긴장감과 이완감이 공존하게...
  • 팔 저림, 어깨 근육통 증상 나타나는데 목디스크라고?
  • 목과 허리 등 인체의 기둥인 척추에 불안정성이 지속되다 보면 주변 관절까지 영향을 미칠 수... 디스크 수술 후 통증이 계속된다면, 다시 운동을 할 정도로는 회복되지 못한 경우에도 프롤로...
  • 허리디스크 고통, ‘비수술 치료’로도 극복 가능해
  • 또한 심원장은 “경막외신경성형술 후에도 지속적인 척추 근력강화 운동 및 재활운동은 필수이며, 일시적인 다리 힘 빠짐과 통증이 나타날 수 있으나 자연스럽게 사라지는 증상이니 안심해도 된다. ”고 설명했다....