|8520|2 배살빼는법 오늘자 최신정보는 여기에
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    114kg 여성이 겪은, 극한 다이어트와 폭식증
  • 하지만 그는 "강박에서 벗어나니 살 빼는 동안 재밌었다"고 했다. 운동은 일주일에 3번 정도 했다. 식이요법과 운동을 하는 이유도 분명해졌다. 근육 있고 힘이 세 보이는 몸매. 그는 인스타그램에서 자신이 좋아하는...
  • 꼬집어서 뺄 수 있다? 성급한 일반화의 오류
  • [남보람의 군사경영-72] 한때 꼬집어 살을 빼는 것이 유행했다. 살을 세게 꼬집으면 피부 밑 셀룰로이드... 꼬집어 살 빼기는 그렇게 한창 유행했다. 그러나 수많은 도전자 중 성공한 이는 거의 없었다. 1990년대 닷컴 열풍 때...
  • 눈 깜빡하면 황금연휴, 단기간 살빼는법 다이어트 꿀TIP
  • 단기간 다이어트를 위해 무작정 굶거나 원푸드 다이어트, 디톡스 다이어트 등의 방법을 통해 급하게 살을 빼는 경우 오히려 건강을 해칠 수 있고, 또한 무리한 다이어트 방법으로 체중감량에 성공했다 해도 요요현상이나...
  • 한 달 만에 55사이즈 가능? "단기간에 빨리 빼는 다이어트 "
  • 우스갯소리로 “배가 나온 상태에서 운동만 열심히 했더니, 배 나온 그대로 근육이 생겨 버렸다”는 말을 하는 이들도 있는데, 지방을 없애지 않은 상태에서 지나치게 근력 운동을 할 경우 실제로 기존보다 너무 몸이...
  • [인터뷰] “체중 관리는 나를 사랑하는
  • 살 하나 못 빼는, 게으르고 절제력 없는 내가 싫어 더 독하게 밥을 굶었죠. 그 덕에 꽤 체중을 줄인 적도 있어요. 하지만 그게 유지가 되나요. 다시 원래대로 돌아가면 저 자신이 더 싫어지는 거죠. ‘역시 나는 쓰레기...
블로그
    복부비만 유형별 뱃살 다이어트 비법
  • ◆ 복부비만의 유형별 뱃살 빼는 법 1. 피하지방형 복부비만 (아랫배가 특히 튀어나온 유형) 배 근육이 두껍게 잡히고 사무실이나 책상에 오래 앉아있는 사람에게 자주 발생한다. 주로 변비가 심하고 대장운동이 부족한...
  • 이태임, 후유증 없을까. 효과적인 체중 감량법은?
  • 살을 빼는 데에는 운동도 중요하다. 단백질 섭취를 충분히 하면서 아령 등 근력운동을 병행해 다이어트 과정에서 근육 손실이 없도록 해야 한다. 근육은 신진대사를 증진시켜 체지방이 좀 더 빠르게 감소할 수 있도록...
  • 예쁜 몸매 위해선 체형별 맞춤 다이어트 필요
  • 다이어트를 통해 예쁜 몸매를 완성하기 위해선 단순히 굶어서 살을 빼는 것이 아닌, 적절한 식이요법과 체형별 관리가 중요하다. 바노바기 성형외과 반재상 원장의 도움말로 체형별 다이어트 방법을 알아본다. 사진...
  • 죽어도 안 빠지는 '뱃살' 빨리 빼는 다이어트 없을까?
  • 뱃살을 빼는 첫 단계는 올바른 식습관과 식단을 지키는 것. 또한 잠이 부족해지면 평소보다 더욱 먹을 것을... 뱃살을 빼는 첫 단계는 올바른 식습관과 식단을 지키는 것. 평소 먹던 달콤한 과자와 간식, 탄산음료는 모두...
  • '무엇이든 물어보세요' 건강의 적 뱃살, 내 몸에 맞게 빼는 법 공개
  • 맞게 빼는 법을 공개했다. 8일 오전 10시 방송된 KBS 1TV '무엇이든 물어보세요'에서는 모든 사람들의 고민인... 이날 방송에서 배 모양에 따라 맞춤 설계 다이어트를 해야한다는 사실도 공개됐다. 윗배가 볼록한 체형일 경우...
뉴스 브리핑
    걷기만으로도 살을 빼는 방법은?
  • '살을 좀 뺀 뒤에 뛰어야겠다!'고 생각하면서도 정작 살 뺄 기회는 놓치기만 하고 있는 것이다. 모처럼 살 뺄 의욕이 생겼는데도, 또 미루어 버린다면 평생 그 몸 그대로 스스로에 대한 불신감만 쌓일 뿐이다. 아무래도...
  • 패션테러 '뱃살·허벅지살' 쏙 빼는 다이어트방법​
  • 탄력 없는 팔뚝살 빨리 빼는 방법 여름이 다가올수록 팔뚝살은 옷으로 감추기 어려운 부위다. 만약 팔뚝이... 두꺼운 허벅지살 다이어트에 제격인 운동 법 허벅지살은 바지핏을 망치는 주범이라 해도 과언이 아니다. 허벅지...
  • [인터뷰] 영화 천만 관객 시대, 그 최전선 알바 노동자의 현실은
  • 너무 깊숙한 위치에 있어서, 기구 넣어서 빼는 건 또 안 되고. 무서웠다. “조심해야 한다, 잘못하면 안 좋은 경우엔 자궁을 들어내는 경우까지 있다. ” 암, 수술, 그런 이야기를 들으니 미치겠더라. 아침에 피까지 봤는데....
  • [취중토크②] 신동 "동급 몸무게 가진 사람 중 가장 잘생긴 외모죠"
  • 1개월에 2~3kg만 빼면 10월까진 20~30kg 빼는 거 잖아요. 2kg은 2주면 빼요. 마른 사람들은 살을 빼기 어렵지만, 전... 웃음을 살 것 같았어요." - 2R에 진출에 실패했는데 아쉽진 않았나요. "사실 1R 탈락이 목표였어요. 1R에서...
  • 스쿠버다이빙 인 보홀
  • 수중에서 호흡기를 놓쳤을 때 찾는 방법, 호흡기나 수경에 물이 들어갔을 때 빼는 방법, 수중으로 하강 중... 자이언트 입수 법, 몸 안 공기로 중성 부력을 만드는 방법, 물속에서 웨이트벨트와 장비 벗고 다시...