|2106|2 골절에좋은음식 오늘자 최신정보는 여기에
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    [세종 닥터칼럼] "뼈를 위해 햇볕을 쬐자"
  • 세종시 도담동 도램마을에 사는 68세 여성 A씨는 최근 눈길에 넘어진후 고관절 골절을 진단받고... 많은 음식들도 자주 챙겨 먹는다. 새해가 되면 많은 사람들이 건강을 위해 새로운 다짐을 합니다.  그...
  • 햇빛으로 합성되는 천연 비타민D, 표고버섯에도 풍부해
  • 비타민D가 부족해지게 되면 골밀도가 낮아져 잦은 골절과 골다공증으로 일상생활에 어려움을 겪게 될 수... 봄철, 표고버섯으로 만들기 좋은 음식으로는 ‘표고냉이밥’이 있다. 표고냉이밥은 만드는 법도 무척이나...
  • 계란은 하루에 한개만? 건강에 대한 당신의 상식을 의심하라!
  • 왜냐하면 ‘음식을 통한 콜레스테롤 섭취가 혈중 콜레스테롤 수치를 증가시킨다’는 근거가 불충분하기... 특히 “체력이 떨어진 노인일수록 실신이나 골절, 치매 위험성을 증가시킬 수 있다”고 지적했다.   사실...
  • 고양일산서구보건소, '어르신 본보기 사업' 운영
  • 건강에 좋은 음식 등을 안내함으로써 겨울철 낙상으로 인한 골절발생과 골다공증을 사전에 예방하고자 한다. '찾아가는 이동보건소' 및 '어르신 본(Bone)보기 사업'에 대한 문의는 일산서구보건소 이동보건소팀(☎031-8075...
  • 고혈압도...비타민 미네랄 결핍 증상
  • 철분 섭취를 늘리면 모낭(털집)의 성장을 자극하는 데 키위가 좋은 식품으로 꼽힌다. 이 과일에는 철분... 기름진 음식을 피하는 것이다. ◆골절이 잦다=뼈가 약하다는 것은 칼슘 섭취가 적다는 징후다. 신체가 뼈에서...
블로그 뉴스 브리핑
    우유, 멸치 외에...뼈 건강에 좋은 음식
  • ◆비타민K, 칼륨:바나나=비타민K는 골 소실을 늦추며 골절 치료를 빠르게 한다. 비타민K는 녹색 잎채소와... ◆식물성 에스트로겐:콩=콩 식품도 뼈 건강에 좋은데 식물성 에스트로겐 성분 때문이다. 두유나 두부 같은 음식...
  • [Cover Story] 뼈 익을수록 고개 숙이면 안돼요
  • 뼈에 가장 좋은 운동은 걷기다. 너무 느슨하거나 과격한 운동은 모두 뼈에 좋지 않기 때문에 땀이 날 정도의 중간 강도 운동, 즉 걷기운동을 매일 꾸준히 하는 것이 가장 좋다. 뼈를 튼튼하게 하는 식·생활습관은 △음식...
  • 우리아이 성장의 적 ‘소아골절·소아비만’
  • 좋은 생활습관을 통해 소아비만을 막아 2차 성징을 늦추는 것이 최선의 방법이다. 소아비만은 성인비만과 달리 충분한 영양분을 균형 있게 섭취하고 물을 자주 마셔야하며 라면, 피자 등 인스턴트음식을 금지하고 꾸준히...
  • [카드뉴스] 생년월일 오늘의 운세 (12월 29일 목요일)
  • 좋은 일일 듯 하나 지나치면 나의 몸을 망치는 결과가 올 것이니 정도를 지키고 분수를 지켜야만... 할만한 음식이 없어 애태우는 격이라. 없는 것을 있는 척 하지말고 있는 그대로 솔직하게 털어놓으면 오히려 화가...
  • [경남 여성농업인을 찾아서]사천시 축동면 용산마을 송춘자씨
  • 또 농촌지역 여성들의 생활여건 개선과 취미활동을 돕기 위해 천연염색과 다양한 음식 만들기, 목공예... 일반 쌀보다는 건강에 좋은 성분이 많고, 색깔도 특이해 소비자들의 눈길을 끌 수 있다는 판단에서 였다. 기능성...